Pilates

Método que proporciona o reequilíbrio postural (melhora da postura), através de exercícios específicos levando ao alívio de dores musculares, promove o relaxamento, previne contra osteoporose e incontinência urinária, aumenta força e resistência sem levar a hipertrofia e melhora o equilíbrio e a coordenação.

Vantagens:

• Aumento da consciência corporal
• Correção Postural
• Ganho de força e melhora no tônus muscular
• Alongamento
• Musculatura definida
• Melhora no equilíbrio e coordenação motora
• Melhora na mobilidade das articulações
• Alívio das lombalgias, tensões, dores crônicas e estresse;
• Prevenção de patologias e lesões
• Reabilitação das patologias da coluna
• Melhora no condicionamento físico
• Relaxamento